随着9月份的到来，2019届考生也开始了真正意义的冲刺复习阶段。除了复读生，大家都是第一次经历高三，许多同学都有这样的烦恼：

高一高二没有好好的学习，成绩平平，现在想学努力学习了，还来得及？

到现在有些知识点听不懂了，后悔当初没有认真学习，也很害怕高考考不好，该怎么办？

其实，现在才刚刚高三起始阶段，还没到最后呢，谁敢说结局呢？问出这个问题，其实就相当于承认自己在高三一年时间里不可能有大的突破。

无独有偶，前两天有两个学生突然掐起来了，原因是：一年时间到底能不能做到从300分到600分的逆袭？

关于这个问题，学习哥也不知道能不能，不过确实有同学有从刚上高三的456分到高考641分的黑马逆袭经历。所以学习哥认为这个问题最大的根源在于自己！那么，高三一年，一个人的成绩到底有多大的提升呢？我整理了一些知乎网友的回复，咱们一起来看看！

@卒子

特地去翻了自己的成绩

高三刚开学摸底考 507【级285】

最后一次模拟考 640【级318】

高考 651【省338】

高三，是要好好读书的一年。刚开始还是有点浮躁，所以就做了每次考试成绩的记录分析和目标，很有效果的。每天就是复习做题总结复习做题总结……【无限循环】

@我是俗人

碰上重庆最后一年自主命题卷，不得不说很幸运。

先讲下自己的提升吧，文科学生，高二下期末考试320分，年段500人460名（高三有复读生）高三第一次月350分，考高考结束572分，刚好一本线。

这一年很难忘。

数学：我从一开始就定了目标，难题我肯定做不了，我就拿基础的分。因为高考数学题有难，中，易三等，而难题只占了整个卷子的百分之20左右，所以我们只攻克中易两等。

英语：我喜欢在做题的时候查单词，碰到不懂的单词我马上就会查，并记录到本子上，每周会复习一次，我没有去像别人那样通过刷单词本等等的方法记忆，就是在做题的过程中记，这样虽然会放慢做题的速度，前期收获不大，但是对单词的理解和记忆效率是远远高于刷单词本的那种方法。 英语是需要一步一步来，一口吃成一个胖子是不可能的事情。

历史：把高中的历史书全翻3-4遍，就当看故事一样，最好是能够在心中把整个书串一遍，以至于说一个时间点就能够把那一段时间的文化政治经济思想等等相关的知识全部复述出来，你就能够得到高分，同时也需要提高理解能力，理解能力的提高就是多读书，知识点总在书里面，多思考。

政治：你需要做的就是，在有限的时间里，最大的拿到能够拿到的分，简单的说——背。拿分的高低就取决于你对知识点的记忆程度。

地理：需要做的同样是熟悉书籍，地理不能似懂非懂，一道题它考的知识点就那些，全书的知识点也不多，我们掌握好基础知识同时参考一些大题套路，拿个75分左右是不难的。

语文：语感，我从小学开始看小说，到现在看过的书至少一个亿字了，说实话我并没有获得太多的知识，只是练了很强的预感，给我一个错句，我是扫过去就知道是否错了。

@向阳而生

高三一年最困难、最难以坚持下去的地方，我认为是心态。我步入高三的时候心里是非常没底的，因为我完全没有过人的天资，也因而没有那种笑看高三若等闲的自信心态。但是我有一个习惯：经常检视自己最近的表现，不是指考试成绩。而是在计划要做什么以及投入其中时的心理状态。

举例来说，这种心理状态常有两个极端：一者是，不切实际地计划做很多工作，每天要练习这个、要背那个……做起来也很有热情，但是一味赶进度，并沉浸在成就感里忘却得失；另一者是，认为自己要做的太多了，不如做好这么几个就行，但结果在做的过程中失去必要的紧迫感，还以为自己在慢工出细活。

总之这些问题对我而言都是很平常的，本人驽钝，总是不能一开始就找到某种问题的解决办法，从解一道题到改变一个习惯再到提升一个科目都是如此；但是只要有细致的结果反馈和分析调整（发现问题并具体聚焦→计划→执行并记录→检测反馈→调整计划），要驾轻就熟地取得各种平衡，只不过是时间和个人资质问题。个人认为上述模式是比较普适的，一直明确遵照这个逻辑的话，应该会在长期内看到收益，从而得到积极的心理安慰。

@请叫我小曲

你需要准备好从容面对题海的心态，整齐有序的生活习惯，以及能扛住熬夜、久坐、高温、严寒的良好体质。

1、心态：这是任何高三生要面对的一个难点。有时是难题，有时是题量，有时是师生、父母，有时是亲朋好友，比较特殊点的还有男女朋友/暗恋对象，总有那么一个弱点可能会让你崩溃。及时调整，让自己强韧起来，才能从容面对地狱模式的高三。

2、生活习惯：不需要你多精致，也不需要你多养生，但一定要让自己吃好睡好，保证身体和生活、学习环境的洁净清爽。

3、体质：虽然每年的高考状元多半是近视眼，但没几个是药篓子。不光高三，整个高中都意味着久坐、低头、缺乏体育锻炼，这是对你正值青春俊美的年龄的摧残。所以一定要挤出时间去锻炼，去流汗！

@咚巴拉

在备考的时候，认真对待每一次练习。千万不要有“今年不行我明年再来”的想法，这个想法在平时的训练中，不能出现。这会导致你无法抓住当下，以至于每次出现困难的时候，你就会本能退缩，告诉自己“明年再来”；而真的明年让你再来一轮，你仍然会想，“我明年再来”。失去抓住当下能力的人，没有抓住未来的本领。

并且平时每一次练习和考试，要当作高考的标准和要求来做。你要在平时的训练中，培养自己独立思考、独立分析、高标准作答的习惯，这相当于你的“认真肌肉”，只有这样，你在真正上战场的时候，就只要把高考当成平时的练习就好了。记住，高考的功夫在平时的持续行动。你在平时的训练对自己要求有多高，你最终就可能获得多高的起点。

@蝈蝈菜

上课认真听讲，记得老师对你的好。如果你是普通学生，上课认真听讲比较划算。上课的关键在于跟老师的思路，思路决定你的出路。如果你是很聪明的学生，关于这一点你知道要怎么做，不需要我赘言。还有，一定要扎实地根据自己的脚步往前走，不要因为他人的成绩变化而给自己带来负面的情绪；当然如果是正面的情绪，多多益善。

在高三以前我们会因为生活在一个班级里，感觉大家都用同样的节奏学习，这种“随大流”的感觉会让我们心安理得。高三是人生分化的开始，而每个人在这个阶段要开始认识到“自我”的存在，认识到我们都是独立的个体。记住，你想成为什么样的人，是不是该好好的为了你想要的去加油，这就是该有的心态，不能说我不喜欢这个就不去努力，不能因为喜欢这个那个好像自己没有错似的，要有批判的思维、要有反抗的意识、要有自己的理想。

@延禧攻略终结版

如果你认定了读书这条路，那么不想后悔就请奋力一搏。

进入一个优秀的大学之后的生活远比大多数高中生要所想象的还要c好的多。所以有机会进清北，就别把目标定在985；有机会进985，就别把目标定在211。

还有就是朋友——如果可以请和你的朋友/同学相互激励。和身边的人每天一起为了同一个目标拼死奋斗，不仅将产生巨大的学习动力，而且这段经历会对你的人生影响深远，你们的友情也会变的更牢固。

最后就是父母——大学是属于你自己的生活，而高考之前就是父母最后一次与你一同进退的日子，珍惜这段时光，也请对得起他们为你付出的光阴。

@小豆子

高三状态，简而言之就是争分夺秒。

三点比较重要，一要严格控制自己每天各科目的时间分配，二是心态，三是睡眠。

第一，定下目标

对自己的能力水平有一个大致的了解后，先定下一个比自己的能力范围再高一点的小目标，比方说，做一张基础卷子你得了60，那么你可以将目标定为70，然后分析错题，知道自己不熟悉的知识点，然后对症下药。

第二，学习

高考不是开玩笑，每一个知识点都要理解，运用，然后学会构建一个知识体系，融会贯通。保持一种热爱学习的状态，不要三分钟热度，学习本来就是马拉松，50米什么的是不存在的。

第三，心态

高考很重要没错，但千万不要觉得高考失利人生就玩完了，但我的意思也不是说你就可以把高考当玩儿。重视高考，并且相信它也许就是你人生的转折点，就可以了。

或许适当的焦虑和压力会让你更好的学习，但千万不要拼死的学！每天只要尽最大努力学就好了，过度的学习反而对自己身体和心理都不好。

你也可能说，这都是别人的故事，确实，自己能否做到，关键还是自己的毅力。

最后学习哥送给还在迷茫的小伙伴们一段话：

读书吧做题吧，做烦了做疯了就把书扔了，冷静一两秒再捡回来继续看。周而复始，这就是简单枯燥的学习，为了能封住那些三姑六婆的嘴，为了自己十年后不后悔，为了父母鬓上出现的白发，为了未来能够毫无顾忌的说：我的高中，可是血泪史！一秒都没有虚度过！