物化生是高中难嚼的"硬骨头"，想在短时间内实现明显效果的提分，有些捷径可以走，咱们分科目，一点一点说！

for准高三党

超强五步提分法： 听，记，思，练，升！

听

很多同学说，自己平时学习物理的时候，觉得能听懂，但是不会做题，不会得分，其实这个时候应该停止做题，听最正确的讲解，最容易理解的讲述，输入是整个物理学习的最重要的第一步，听谁讲，怎样讲，取得的效果完全不一样。

记

听课的同时一定要把笔记记录下来，物理涵盖的知识点较多，体系化的要求很高，有了笔记，课下就可以回顾复习，进行二次巩固，还可以在记录的时候旁边写上自己的理解，加深印象。

思

作为理科中的理科，作为拉开分数差距可以高达60分的科目，物理要求我们课下必须进行思考总结，得到更深的理解，得到解题思路及口诀方法，这样才能以点概面，形成体系。

练

练习可不是普通的训练，一轮复习，暑假期间要做专项训练，何为专项训练，比如咱们讲完直线运动专题，那么课下就要针对这一模块进行集中训练和突破。

升

听，记，思，练，四步完成以后，合上笔记，合上习题，看看自己大脑中还剩余的知识，方法，体系，经验，这就是最宝贵的学习的成果，通过这种思考总结，可以进一步提升自己的解题能力，实战能力，得分能力！

for准高二党

1、把高一所学的力学、运动学部分重点复习一下，力和运动部分是整个高中物理的重点内容，如果力与运动学得好，则为整个高中物理打下良好基础。

2、将初中所学的电路部分拿出来重点复习，尤其是串并联电路的等效与简化；待高中学习电路部分时会有较大的帮助。

3、在复习高一知识的基础上，对高二的课程进行简单的提前了解。

4、业余时间推荐读物：《电影中的物理》《物理与生活》《物理学史》《7堂极简物理课》等；从这些读物中更深的了解物理，探究物理世界的奥妙无穷

5、业余时间推荐影片：《地心引力》《紧急救援》《生死时速》，去发现其中无处不在的力、速度、圆周运动等等。在大片中感受物理，在观影中培养兴趣~

for准高一党

1、推荐读物：《电影中的物理》《物理与生活》《物理学史》《7堂极简物理课》等；从这些读物中更深的了解物理，探究物理世界的奥妙无穷。

2、把初中课本上的力学问题重点复习一下，力学是整个高中物理的重点内容，如果力学学得好，则为整个高中物理打下良好基础。

3、借来一本高中必修一的物理教材，当做课外读物来读；可以只读第一章和第三章，提前了解高中物理必须了解的一些基础知识和定义。

4、用慧眼去发现生活里面的各种物理现象，物理与生活息息相关，用你在初中积淀下的物理知识去解释生活里的现象吧！记得把成果拿出来分享哦~

5、推荐影片：《地心引力》《紧急救援》《生死时速》，去发现其中无处不在的力、速度、圆周运动等等。在大片中感受物理，在观影中培养兴趣。

1.建立良好的作息习惯

高三的复习既需要足够的时间投入，也必须保证身体的状态。所以必须在一开始养成良好的作息习惯。人最有效的睡眠时间是在11点到凌晨4点之间。在高三一开始，不建议同学早早开始熬夜，因为长时间熬夜不仅会影响精神状态，影响个人情绪，还会使大脑的记忆效率降低。

所以，希望同学们在暑假期间，每天保证在12点之前睡觉。如果时间不够怎么办，那就早起，但一定保证12点之前入睡。

2.对高一高二自己的历次考试成绩做一个简单的梳理，了解自己在哪些知识模块时成绩比较低，对于相应模块的知识在未来的复习中要加大复习力度。

3.养成做错题本的习惯

但为了节省时间，可以选择在错题本上只记题目所在的书籍的页数和题号，或者拍照后上传电脑，存为word文档。从一开始就要养成收集错题的习惯，一边收集一边改正，一边解决相应的知识点。这样坚持到明年3月，错题本会越来越薄，错题会越来越少，复习也会更加有针对性。

4.每天睡觉前，记录自己的工作量，对自己每天的学习效率有一个基本的评估，有助于后期制定阶段性的计划。

5.听老师的话，跟上老师的整体复习节奏，一定不要掉队，因为如果闭门造车，脱离了大部队的复习节奏，到最后很可能会出现，自己复习的考试没有考，考试考了的自己还没复习到，结果考试成绩不理想，自信心慢慢丧失。

6.尽早完成纯记忆的学习任务。化学其实需要纯背诵的内容并不多，但比如元素周期表横向前4行，纵向的第一主族、第二主族、第四主族、第五主族、第六主族、第七主族元素的背诵，以及有机化学几种基本官能团的书写。这些知识并不多，但却是未来成绩快速提升的基础。

暑假的时间更多要利用于调整个人状态和做一些知识上的准备工作。

高中生物是一门易提分、难满分的学科。我们应该及早重视，及早提升，赢在起跑线上，争取在后期复习中为别的科目省下时间。为了做到生物提分快人一步，也为了我们离梦想更进一步，我想送给你们一些暑期学习生物的建议：

1.时常复习，对抗遗忘

生物作为记忆内容较多的科目，我们需要进行有效复习来加固对知识的理解，好在暑假时间相对充裕，我们三天五次重复法可以帮助大家记忆：第一次为当堂课下课背一遍，第二次为当天自习，第三次为当天晚上睡觉前，第四次是第二天晚上睡前，第五次是第三天晚上睡前。也就是说三天内容重复了五次，循序渐进，在不知不觉中加强记忆。

2.温故知新，检测遗忘

当我们看完一章节的笔记时，自己可以在纸上写这节课的知识点，写出来多少算多少，写完后与笔记对应，没写上的就是我们自己不会的漏洞知识点。高考是比谁写出来的多，不是比谁读卷子快，哪怕你一看觉得都会，但只要自己背着写不出来，都是我们需要去弥补的不足之处。

3.积累纠错，定期“扫盲”

生物作为理科，刷题是肯定少不了的，在做题期间，我们要注意错题的专题分类积累。比如光合作用图像专题，实验设计专题等，方便我们在之后的复习中对自己的薄弱点进行针对性的攻破。定期的错题“扫盲”帮我们加固薄弱点，避免二次犯错。