18岁男生小海今年参加高考，从6月8日考完后就开始嗨起来。当天晚上同学聚会啤酒喝了一箱，疯到次日凌晨才回家，又接着玩游戏。打了几个小时后，又约朋友踢球、玩桌游、又喝酒……疯玩3天3夜，终于昏倒送医。高考结束，考生中往往出现“井喷式”放纵行为，令许多家长焦虑不安：担心孩子伤害身体、沉迷网吧、染上“恶习”……武汉市某医院心理科主任赵医生提醒，高考过后调整孩子放纵心理，家长要参与。

有资料表明，从高考结束到放榜前，考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。高考之后的两周，被认为是心理问题高发期。考生在经历几个月紧张迎考之后，各种心理需求在高考后一段时间内会出现“井喷”现象，加上不少家长不像高考前那么关注孩子的心理，考生很容易因为“后高考心理”问题，出现有害身体或心理的行为。

▲2018年6月9日，考生们在考试结束后将书本抛向空中释放压力。

按理说，高考后的考生如释重负，心理应该平静和坦然，不会出现所谓的“后高考心理”问题。可是，高考考生在高考前卯足了所有的精气神复习迎考，高考一旦结束，之前的学习计划、精神压力、思想负担等，都会随着高考成绩放榜前较长一段时间的等待，使他们对许多的经历及其未知因素，在心理上反应出并不自然的状态来。

“后高考心理”是考生普遍存在的现象，但就个别考生而言，又有一定差别。有的考生坐立不安，对考试成绩没有把握，吃不香、睡不好，寝食难安；有的考生自信放松，认为自己考得非常好，马上就要进入大学了，于是忙着收拾和整理读过的书、资料，甚至出现“撕书”“毁坏公物”的现象；有的考生提前放弃，认为自己没有发挥好，肯定考不上理想的学校，于是自暴自弃，或把自己关在家里；有的考生则过分放纵，在高考后做自己想做的事，如外出旅行、整天上网，做一整天体育运动等；有的考生过分愧疚，觉得自己没考好，对不起父母、对不起老师、对不起曾经帮助过自己的人，心理负担非常大。

“后高考心理”是常态，却不是病态。对“后高考心理”，考生应多些理性，从容面对，从行驶中的火车不会紧急刹车受到启发。由于火车自身质量较大，行驶速度很快，因此，行驶中的火车接近目的地必须刹车，需要提前均匀减速，慢慢停下。

考生的“后高考心理”，并不可能通过高考前减速方式解决。但只要意识到这种心理是一种常态，就不会惧怕它，而可以正视它，以便科学地调整自己的情绪，把注意力转移到为父母分忧或处理亟待处理的事务上来，不使“后高考心理”影响自己和一家人的身心健康或情绪。

对“后高考心理”，家长的态度和做法很关键。“后高考心理”不全是消极的，有的考生表面上风平浪静，内心斗争可能风起云涌。高考后，家长不应对考生完全放手，立即转变工作方向和对考生进行习惯性关心，而应学会与孩子们再“慢跑”一段路。

比如，可通过了解考生的心理和考试情况，观看考生的生活起居状态，有针对性地处理考生的心理问题。做饭时，家长可以通过色香味，调动考生的食欲；交谈时，可以讲一些与高考无关的话题，转移考生的注意力；作息时间也要讲规律，强调自我约束，防止无规律生活加重考生的心理负担。