近日有学生给小编来信说自己面对考试烦躁。他说这样对小编说的：

        我是一个高一理科的女生。我想和您说一下我最近的烦恼：我感觉我现在学理科有点力不从心，有时候总是很浮躁，静不下心来，把很多的时间都给浪费了，我想认真学习，但是我控制不住我自己。上课我经常开小差，注意力都放在一些无关紧要的小事上，根本没办法集中。我感觉我在这么下去，我就要完了。学长，我要怎么办啊？

        初看，还以为是高三学生，最近好多高三的同学会说自己的状态特别差，很浮躁、焦虑，这是正常的，慢慢调整就好了。

        但是对于高一来说，浮躁，静不下心，集中不了精神，就有问题了，所以首先得寻找自己的问题。闭上眼睛，开始放空自己，总有一两件你放不掉的事情，这就是你浮躁，焦虑，静不下心来的原因。

        找到原因，要主动去解决这些问题，如果解决不了，也要想办法说服自己，或者为自己制定一个详细的计划来克服这个问题，高一距离高考还有很长的时间，花三个月时间，只要能解决问题，那也是值得的。

        看到你说，集中不了精神，对于这个，可以有意识的进行一些训练，比如可以学习画画，又或者也可以尝试着练字，在高考中字好看与否也是很关键的哦，刚开始你可以学不进去，练不下去，没关系，给自己制定一个阶段性的计划，第一次五分钟，第二次十分钟，慢慢的，时间可以延到很长，再回头，你会发现，这一切都不再是问题了。

另一位学生对小编说：我害怕考试，特别是在大型考试中，现在我特别害怕在高考中会因为心态问题而失败。

对于高中学生来说，只有两场考试——高考、非高考。

所有的非高考考试都是为高考做准备。你说，在大型考试中，会头疼，会焦虑，但换个角度，越是大型考试，就越接近高考的模式，能让你更好的认识自己，认清自己的不足，而能够让你在高考之前弥补回来。不争一朝一夕，只争最后一刻。这是每一个高中学生需要明白的。

当然，一朝一夕也在一定程度上决定着最后一刻能不能顺利胜出。

一朝一夕的焦虑，可能有两个原因。一、你不够自信，这个你可以通过一些主观意识的训练，可以在网上寻找一些教程。二、你的实力无法支撑起你的野心。

怎么办呢？那就提高自己的实力。每一次的考试都会暴露你的问题所在。你害怕考试，说明你有过考试失败的前例，那么你再考试结束，是否总结过自己考试中出现的问题，当考试结束三天，或者说一个星期之后，如果让你重新做这份试题，你能够考多少分呢？考的分数是否达到了自己的野心所在？