【作文题目】

以“自制力与个人发展”为题写一篇议论文。要求：观点明确，论据充分，论证合理。

【标杆文】

1号文

自制与个人发展

年幼时，我们总是听从父母之言，尊师之命。但随着年岁增长，会有越来越多的人和事在不知不觉中告诉我们，提醒我们要“自己控制自己”，即学会自制。自制力之于一个人是发展的基础，也是关键。

当面临知识的大山，你却在游戏的海洋中畅游时，老师会批评你没有自制力；当身边的人都随大流闯红灯阻碍交通，而你却原地不动时，他人夸你有自制力。那么自制力究竟是什么呢？依我看，它是一种在没有任何外力之下，控制、约束自己做正确，符合大义和普适价值观的完全来自于自我的力量。

每个人生活在社会当中，免不了与外界接触，在与他人交往的过程中，往往会受多方面的约束。但不要忘了，独处才更能展现本质。许多人说，做人要“慎独”，为何要慎？原因正是在于此时外界对你没有任何压迫和制约。所有的行动，包括内心的想法均需要自己来掌控。这也是为什么拥有自制力是最难的。因为在无人看管时，在没有其他人督促的情况下，能否把人性中本含的善放大，然后用它击退恶；能否抗拒住懒怠的诱惑，勤奋地做事，进行有效的自我约束，这些是许多看似品德高尚之人也不一定能做到的。

正因为获得它的难，所以一旦你拥有了自制力，那么外界对你的影响便微乎其微，即使在一片污泥之中也能像莲一样出淤泥而不染。

所以说，自制力可以让一个人不受周围环境制约，坚持自己的道路，发展品德和才能，得到其应有的发展。正如苏武丝毫不为李陵所言说动，恪守君臣之义，坚守了自己的德操，而“头悬梁，锥刺股”又何尝不是读书之人自我约束、自我控制的表现，唯有这样方能更好的保证挑灯夜读、勤奋刻苦的有效完成，方能积累更多的学识，直至有所成就。

国法家规，对于社会和家庭来讲是最重要的，而对于个人来说，这些都来自于自我的外部，应该属于“外制力”，自制力才应是自我发展的基础。但自制力的标准和养成也需要国法家规的浸染。不然，人生来不通人事，又怎知对错善恶呢？

要发展得全面而独立，我们首先将自己握在手中，方能不惧他人之惑。

2号文

自制力与个人发展

自制力是指以理性与规范约束欲望。与自由散漫对比，自制力提供的是一种内在约束机制。这种制约对个人发展来说，能涵养、积淀其自身，同时在社会关系中维系个体生存稳定，并能从整个人类角度出发，做出自己更理性的抉择。

对于个人的主观精神世界来说，自制力能够涵养个人内涵，使之摒弃杂欲，减少物欲对人的束缚从而增强人的精神力量。理学的集大成者朱熹提出“存天理，灭人欲”，排除外界的干扰从而恢复人善良的本性。这种自制力约束着人性深处对物欲的贪求，及其导致的自我的迷失，制约着内心不合理性的为物质而争夺、斗争的贪欲。从而活出本色，活出理性的光辉与人类的尊严。曾子的“吾日三省吾身”更是以自制力规范着言行，使人之行不偏于道义，不违背礼乐。“君子无终食之间违仁”“克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁焉”更是将“仁”作为自我约束的标准，克制、规范自己的言行，加强精神修养，使个人发展有了内在的驱动力。

人处于社会之中，自制力的约束缓和着人与人之间的关系，从而为个人发展提供了温和稳定的社会环境。“己所不欲，勿施于人。”正是这种深入内心的忠恕之道制约着自己与他人交往时侵略性、利己心理的作用，制约着单纯为了个体发展的对抗性冲动。从而能够换位思考，设身处地为他人着想，通过自制使人际关系走向和谐，并形成仁义友爱的社会氛围，也为个人发展创造了良好条件。君子和而不同，小人同而不和，君子以自制力规范自身言行，威而不怒，庄严而温和，以自制力制约着内心为我独尊、固执己见的排异的冲动，从而让多元意见得以涌流，和而不同，个体发展亦能从中获得智慧的借鉴与耳濡目染的熏陶。

个人发展受自制力的规范得以不偏离正道，使个人对于民族、国家与时代来说更具原则性与可塑性。在大是大非面前，在道义与利益面前，在个人利益与集体利益国家利益面前，如果没有了自制力，个人的选择将会怎样？孔子拥有自制力，因而他“见得思义”，不按道义而获得的利益，不接受；伯夷、叔齐存自制力，在周武王不以道义而取天下面前，他们坚守志向，不食周粟，维护个人尊严。文天祥的自制力，在民族大义与个人安危面前，他选择为民族尊严而抗争到底。近代中国人中觉醒的那些人，更是具有清醒的自制力，他们看到了封建礼教的腐朽，在社会普遍不认同、不理解时，坚守正道，不低头。这种自制力使个人发展更具时代价值，更加突显个人尊严与人类理性的光芒。

自制力推动着个人内在精神的成长，在社会关系处理中做出正确的抉择；而个人发展同样也在潜移默化地增强自制力，随着个人成就的突出，品质心性的健全，自制力将会更加明确、强大，用更坚定的力量推动、支持个人发展。

3号文

自制力与个人发展

当“熬夜”似乎已经成为现代年轻人的生活方式，其背后所折射出的，是现代人面对花样繁多的娱乐大环境时，逐渐消磨的自制力。自制力一词早已不陌生，不难想象，熬夜“刷剧”的人和挑灯夜读的人谁会获得更多知识，而两者间最大的差别就是自制力。事实上，个人发展很大程度上正取决于一个人的自制力。

自制力，字面意义是人的自我控制能力。其背后包含的，实则包括了一个人的统筹规划能力与目标驱动性。拥有良好自制力的人必然有强的目标驱动感，为达目的心无旁骛，达成之前绝不停歇。同时，拥有良好自制力的人也一定善于规划并有执行力与行动力，在将计划完成前不会允许自己放松娱乐。

自制力之难，在于达成上述条件并非易事。拖延与追求奖励的心理，便是自制力之大敌。在电视节目、网络游戏盛行的今天，人们更易通过简单的操作获得更多的快感。“学习”早已被抛至九霄云外。

然而，每个人总想追求更好的个人发展，使自己在社会中更有竞争力，也能使自身价值最大化。个人发展，则与一个人的专业知识水平息息相关。行业中的佼佼者，并非多么聪明，而是其有极高的专业素养，追求个人的深度发展者，必然不能浅尝辄止，对知识的深入探究研习，是其发展之路的基石。

事实上，一个人能否最终获得深厚的专业知识积累，背后最重要的影响因素，便是自制力。正如前文所述，在当今的大环境之下，人们更加易于分心，原因是学习所带来快乐的阀值过高，使人们更加倾向于娱乐。但是反过来这更说明在当今社会，拥有强自制力的人能在个人发展中占得先机。

自制力对个人发展的影响实则不只在获得知识一方面。自制力强的人不会拖延，也不会轻易折服于唾手可得的诱惑，这使他能够在工作中相较其他人更加坚忍，从而高效完成工作。可见，拥有自制力的人能够获得更出色的工作表现，更加速其个人发展。

而当自制力为个人养成了良好的习惯，则其在个人发展中的影响更加深远。有人采访了世界知名企业领导人的起床时间，发现其结果远远早于普通上班族，许多人选择早起健身，原因是时间更可控，数十年如一日。这一习惯带来的是良好的身体与工作状态，保持发展的平稳提升。

综上所述，可见个人发展与自制力确有很大联系。并且自制力对个人发展的影响并非一时，而是贯穿于其始终的。然自制力之不易人人皆知，个人发展之路也绝非平坦。对于尚处在发展中的人们来说，提高自制力，必能使其在发展之路上走得更加稳健。

4号文

自制力与个人发展

自制力是指对自我行为的控制能力。它像是一个底座，是构建完美人生的一个基础；它也像是一条水流，源源不断的推动人前行。在它推动一个人前进的过程中，就已经促进了个人的发展。

自制力是做成事情的先决条件，它使一个个体的人逐渐走向完整。古希腊的哲人曾认为，过度的自由反而是一个枷锁，意在指出人需要限定在一定的框架之中，才能最大限度地发挥自己，如果没有自制力，人总会被外物以及自己内心的本能所干扰，在做事时也很难将事情办好，很多学生难以专注于学习，也有很多人因无法把控自己而难成大事，原因正是出于此。没有了自制力，反而会在更大的程度上限制了自己，难以取得成功。自制力能帮助人免去外界的干扰，可以将之看作人类的理性。而若没有一定的自制力，相当于缺乏了理性，自然不能形成一个完整的个体。

自制力决定了个人发展的程度。孔子能够随心所欲而不逾矩，是由于他深谙社会与国家的规矩，通过强大的自制力保证自己不超出规矩，继而做事的时候随心所欲，将自己发展成为了一位博学多才的学者、圣贤，这是将自制力运用到极致的例子。个人发展从本质来讲是需要依靠自己的力量的，能够推动自己前进，也只有通过自己才能实现。而自制力正可以牢牢地控制住自己，是自己心无旁骛地深挖与前进，最终得到成功的个人发展。

如何做到有自制力？首先需要建立起一定的目标，使自己能够为之努力，在努力的过程中，人就能够学会拥有自制力。其次需要有长远的目光，深知此时此刻的自制能够让自己在未来得到更好的回报。

一个人为人处世的过程中，一直需要自制力来管理自己，进而才能将之运用到个人发展中，不停前进以取得成功。

5号文

自制力与个人发展

个人，在唾手可得的诱惑前，对自我的准确把控；扑面而来的机会前，对自身的合理调节，成为我们熟知的自制力的定义。自制力在生活中，不仅仅是得与失的“中和剂”，更是在我们的个人发展当中，必不可缺少的“调和剂”。

拥有自制力，是个人发展成熟的标志。在幼时对自我贪欲的无力掌控，需要监护人加以约束和扭转。随着年龄的增长，开始憧憬一些是非，但在一些利益面前，仍然忘记如何去评估风险，预测得失，继续盲目地追求心之所欲。这样的情况，仍不可称作拥有了自制力。只有对周围的事物都有着自己的见解和准则，不轻易跃过心中恪守的“价值底线”，会衡量优弊，此时才能称作拥有自制力之人。唯有拥有自制力的人，方可配称作“完人”。

拥有自制力之人，心中都有一台天平，称量长短利益的轻重，辨别取舍的重要性。自古便能体会到自制力的重要性。“数罟不入洿池”，便是放下了眼前鱼塘中鱼的诱惑，所谓放长线钓大鱼，舍弃的是短期内的诱惑，获得的是长期不断的更大利益。在现实中著名小说家巴尔扎克同样放弃了他在演奏方面的天分，专心刻绘他所爱的祖国人民，一天十二小时的创作持续不断，最终缔造了一个闻名世界的现实主义作家。

我们的个人发展，缺少不了自制力的“支持呵护”，孔子三十而立，四十而不惑，才能拥有遍布列国的弟子和拥护者，才能达到“随心所欲”的境界。

自制力是我们每个人的必修课，拥有自制力，懂得如何适应环境，调节自我，在利益面前调节顺当，平衡恰当，在使个人发展变得顺利中，起着重要的作用。

6号文

自制力与个人发展

时代在进步，人心在随波逐流或是独出一格中徘徊游荡。人有七情六欲，在愈多的纷杂和诱惑中，我们是否已经迷茫？在夜晚与白天同样灯光耀眼的大数据时代，我们是否已然迷失在大海中，找不到前行的方向？面对千变万化的世界我们该何去何从呢？

自制力在此时此刻就显得尤为重要，就像肥胖患者在终日抱怨下生活，抱怨食品种类太多，味道太鲜美，是食品勾引我的味蕾。那么如果克制住自己的欲望，关注自己拿零食“罪恶”的手，一日三餐有条不紊，怎么能不减缓症状？怎么能不瘦下来，健康下来呢？可见，自制力在人的成长过程中是十分重要的。如果有了自制力将会解决很多困扰你很久的问题。

自制力会帮助我们向正确道路迈进，那么，自制力与个人发展就有密切联系。先不说克制自己的欲望是很需要能力的。就拿自身来举例，大家心里都清楚睡前不玩手机会提升睡眠质量，有益于第二天的精神状态，但在实际操作中，有谁能够坚持呢？即使定下了目标，三天不出热乎气也会半途而废，自制力不够，要完成这些就很有难度了。如果连长期拥有自制力的能力都有了，还怕其他方面的能力得不到释放吗？所以个人发展需要自制力作为坚强的后盾，在个人发展的道路杀上保驾护航。

同时，自制力与好的个人发展相辅相成。就学习成绩优秀的同学来说，优异的成绩绝不是“天上掉馅饼”，没有付出就会有收获的。他们往往能在别人课间聊天、结伴上卫生间时，节约出时间学习，相比于随心所欲地发表言论与忍住不发声专心学习，当然是后者更难更需要自制力来把控。所以，自制力是个人发展中的“催化剂”，个人发展有了自制力会更加迅猛和高效。

个人发展离不开自制力，自制力为发展保驾护航，拥有更多的能力和技能才会让自己在个人发展和成长的不可预测的道路上顺利前行。自制力是能力的体现，个人发展是自制力发挥的舞台。

让自制力与个人发展并肩前行，属于我们新青年的未来将更加光明和夺目！

7号文

自制力与个人发展

自制力，即人能控制自身欲望的能力。这种力量是一种理性与感性的对抗，是帮助人更好地规划、安全地达成目标的方法，并提高达成目的的成功率。高自制力对于个人发展来说，是很有帮助的。

一般的自制力，如克制自身的好奇、好色、好食，显而易见地可以让我们在达成目的过程中少走弯路。那些染毒瘾、患“懒癌”的人，他们的目的绝不是为了做瘾君子或是病人。这些与目的无关的诱惑，如果能借自制力控制住，自然会在个人发展的道路上踏上坦途，而不是被诱惑得拐入歧途，最终迷失了自己的目标，个人发展止步不前。

而高自制力所能做的，不仅是克制与目的无关的诱惑，还可克制与目的相关的诱惑。正所谓“君子爱财，取之有道”。自古以来有歌颂陶朱猗顿的，却无歌颂时迁的。正说明不被看似能快速达到目的的诱惑所迷惑，才能真正地达成个人发展的目标。正道如下山之路，虽然危险，却能下山；而诱惑则如自由落体，看似简单，实则危险。自制力做的，就是让我们走上正途，而不被所谓的“简捷”迷惑。

高的自制力不但封锁了弯路，封锁了邪路，还封锁了退路。看到困难便畏难而退，个人发展也不会进展。而当自制力管制了自己为难的欲望时，我们就只剩下前进的路可走。可想而知，个人发展也只有发展的更好——这一种可能，绝不会倒退或止步不前。

另外，高自制力本身就代表一个高的个人发展度。自制力在发展的道路上被磨练，个人发展也因高自制力而提升，二者的发展是一个良性循环。

自制力是一个将人引入正路的向导，三面挤压着一个人的发展。个人受从后向前的力推进，受两侧的力而伸长，个人发展与前进速度自然大幅度提升。

8号文

自制力与个人发展

自制力，即控制自己行为的能力。在发展与进步的道路上，自制力让我们保持正确的方向，不偏离轨道。可以说，自制力是个人发展的基石。

我们所看到的许多成功的例子，都与自制力有重要关系。董卿在采访中提及她的一个习惯，不将任何电子产品带入卧室，仅仅是一个小小的习惯，我们就能看出这位知名主持人的自制力。当我们许多人一回到家，就沉迷于微博、朋友圈中消磨时间。董卿凭借其强大的自制力，抵抗电子产品的吸引力，而将空闲的时间用来读书、积累、提升自己。在个人发展的路上，一步步领先他人，最终造就了今天优雅大方、底蕴深厚的主持人董卿。自制力对个人发展的重要作用可见一斑。

反之，若是缺失自制力，则可能堕入万丈深渊。近来，一则安徽大学某学生会主席因赌博负债百万的新闻引起了激烈地讨论。这位大学生能当选为学生会主席，同时更在本科就拥有了自己的创业项目，可见其人能力不凡，如果顺此道路发展自己，很可能迈向更高的平台。然而他缺乏自制力，一次次沉迷赌博不能自拔，终于将大好前途葬送。如今他身负巨债，父母卖房仍未能还清，更谈不上什么个人发展了，因此一个人的学识与智力，都敌不过自制力的缺乏。因此，自制力才是个人发展的基础。

自制力对于个人发展起着极为重要的作用，因此，在日常生活中，我们就应当注重自制力的培养。当我们学习时，能做到一心一意，不受外物干扰，不中途放弃，这就是自制力。当我们面对诱惑时，能谨守本心，做出正确的决定，这也是自制力。只有在一点一滴中培养自制力，才能逐渐积累，不断前进，取得更好的发展。

追求个人发展，自制力就是基石。

9号文

自制力与个人发展

现如今总是会听到一些令人哭笑不得的新闻，某男子上班期间偷玩电脑，被老板发现后开除。其实仔细琢磨一下这条新闻，就会发现其实我们也一样。写作业时偷玩手机、睡觉，上课时偷玩手机……无论是青年或是大人，摆在我们眼前的事实，就是我们缺乏自制力——约束自己的能力。缺乏自制力的人往往只能“被老板开除”“考试不及格”。因此，好的个人发展需要自制力。

自制力是一种无需提醒的自觉，使你明确目标，成就大业。越王勾践在被吴国重创后，只沦为一个平民，但他却可以做到“卧薪尝胆”，在自己安逸时及时的将自己拉回正轨。也是他个人出色的自制力，使他后来东山再起，出兵吴国，大获全胜。同样的例子还有面对贿赂，能说出：“天知，地知，你知，我知，怎能无知”的清廉官吏。也正是他的自制力，令他的话、他的名流芳百世。自制力是一种无需提醒的自觉，好的个人发展离不开自制力。

同样地，自制力不足的人，面对舒适、快乐而过度纵容自己欲望的人，个人发展往往会受阻碍。明星吸毒、出轨，已是太多太多。二十几岁的柯震东，三十几岁的文章，四十几岁的黄海波，不同年龄的他们都因自制力太差而阻碍了自己的个人发展。当他们享受赞誉，清点钞票时，却丢了自制力，陷入一个又一个深坑，无法自拔……最后只能自食恶果。

也许有人会反驳道，那么难道我的自制力差，就注定只能一生碌碌无为了吗？答案是否定的。自制力并非不可培养。反复约束自己，让好的品质成为你的习惯，自制力便自然为你所有。例如小时顽劣的项羽，在对其叔叔说完其“万人敌”的理想后，沉淀下来，日复一日磨炼武术，最终取得了“霸王”的称号。

由此观之，自制力是个人良好发展的必备条件。

10号文

自制力与个人发展

很小的时候，我们可能就听父母、老师、专家等人说过“你要是想成功，必须要控制好自己”。所谓的控制好自己，便是要求我们有自制力。诚然，许多人认为“要给孩子一个好的童年”等等，但若是从小培养了一个孩子的自制力，于其个人发展来说，是极为有益的。

自制力是个人发展的基础，在日常的学习生活中，我们总是称身边学习好的人为“学霸”，可能我们总是觉得玩的时候他们也在玩，为什么他们的学习就那么好呢？究其根本，是他们有着很强的自制力。他们的学，就是学，玩就是玩。“做一不想二”是他们自制力强的表现，坐到专时专用，必然成绩就好。有着这样自制力的人还发愁成功么？所以，有很强的自制力，是在为你的个人发展打基础。

缺乏一定的自制力，有时会带来祸患。前两年，网上不断曝光的“明星吸毒”事件影响深远，也引发了我们的思考：为什么他们会走上这条不归路？原因很简单，他们缺乏自制力。在诱惑面前，他们没能坚守住自己的内心，大声说“不”。而这造成的，便是原本平坦的人生之路变得毫无光明。缺乏自制力，我们的人生发展都会受到影响。

个人的发展离不开自制力，可能你会觉得，自制力既不能帮助我出名，也不能帮我赚钱，要它何用？

的确，自制力不能做到这些。但总归而言，出名也好，赚钱也罢，不过都是外在的表现而已。名气再大，赚的钱再多，没有内在的涵养，那些又有什么意义呢？现在的社会被种种欲望所笼罩，人们一味的追求“表”，而忽视了最重要的“里”。没有自制力，你的名气能维持多久，你的钱财能支持几时？我们都希望自己是马云、马化腾，若他们没有自制力，他们怎能坐拥数十亿资产而不心动呢？

自制力与个人的发展来说，是基础，是可能，是重中之重。

11号文

自制力与个人发展

在发展才是硬道理的社会中，许多人都想走后门、抄捷径。倘若这捷径真的有，我想自制力便是个人进步的敲门砖，是通往成功的“高速公路”。

自制力是什么？自制力既可以是你个人修养的高标准，也可以是社会法律可容忍的最后底线。毛泽东于闹市中安静读书，嘈杂喧哗不入耳，如此之境界是如何成就的，我想这就是自制力的作用吧。自制力是善独的最重要因素，也是最难达到的。世间的诱惑千千万，网络、游戏、利益、美色，甚至冒险的紧张刺激感，都可以影响一个人前进的方向。如今的贪官虚职，哪一个人不是拜倒在利益的膝下，去“偷”得更优越的生活？这些人的自制力已经低到违反法律道德的地步，实则让人望闻生“畏”。

可是贪官不只一位，为谋得眼前利益而与“善独”相背而行的，也不只有他们。中国式过马路是最好的印证：一群老百姓为了几秒钟的方便，选择去违反法规，闯红灯，与汽车抢道。在微小的诱惑面前，自制力总显得那么不堪一击，在如此情况下的社会中，自制力是超越旁人的钥匙，能使自身进步，得到更好的道德、事业发展。

纵观古今，有数不清的君王因为一己私念败了国家与地位。商纣王为酒肉所迷惑，被起义的大军逼得自刎；周幽王为美人倾倒，也丢了城池。而那些真正与诱惑隔绝，做到独善其身的人，往往能够脱颖而出。悬梁刺骨的故事家喻户晓，因为困意难止，用疼痛来清醒自己，最后修得了自己的文学功底，在个人发展中，自制绝对是主角，学习、工作、文化造诣，都需要自制力来使自己专注，做到心无旁骛。而且，他也决定着你发展过程中是否能走对路，走正路。

自制力对于每一位市民，是个人发展的捷径。但如果每个人都做到、都拥有时，环境问题、战争冲突也得以消失。更重要的是，它决定了你自己是一个什么样的人。

12号文

自制力与个人发展

自制力，是指在特定条件下懂得克制自己心中欲望，控制自己的能力。许多时候，我们都有想做，但是自己清楚不应该做的事情。这个时候，自制力便会发挥作用。比如学习时，你很想去玩游戏，但你没有去玩，这便是自制力的体现。而自制力，与个人发展是有很大关联的。

人们通常都认为自制力很强的人会更容易实现自己的目标，这是为什么呢？我认为这是因为这种人会更加高效地利用时间，做事更有效率。就拿学习来说吧，通常情况下，每个学生的智力水平不会有太大差异，但成绩却相差甚远。我们有时总会想，明明学霸们也会和我们一起打游戏，下课聊天，不是他们太聪明，还能是为什么呢？但是仔细想一下，大家在一起玩的时间只不过是一天中很少的一部分。当你上课不认真听讲，回家就开始玩，而别人听课认真，回家以后除玩游戏那点时间以外都在学习时，差距自然会被拉开。这也就是自制力强弱的差异。因此，自制力强的人，做事会更加高效，因而使自己更容易实现目标。

自制力除了体现在行为上以外，还要体现在思想上。即使你抑制住了自己想玩游戏的冲动，但心思却没有放在眼前的学习上，岂不是同样无效。没有什么事情可以在瞬间完成，也不存在不思考就能解决的问题。我们试想一下，如果牛顿、爱因斯坦、特斯拉等人全是些没有自制力的人，那他们还能有如今的成果吗？我想，是不能的。当然，有的人会说啦，不是有许多智商极高的天才吗？他们不就不需要这样了？但请认真地想一想，是不是还有许多提前上大学的天才最终都没有做出什么贡献？没有自制力，不专心研究，智商再高也是枉然。许多科研工作者也并非有高智商，而是懂得自制，知道努力，才有了今天的成果。爱因斯坦曾经说过：“天才是百分之一的天赋和百分之九十九的汗水。”这句话我们从小就在听，又有几个人真正明白这句话的含义呢？

总而言之，自制力是成功的基础。有了足够的自制力，才能充分利用事件，集中注意力，更加笔直地向目标迈进，获得更好的个人发展。