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高中心理辅导
刚经历过高三的我,有许多话想对你说……
发布时间:2018年03月23日
信息来源:中华语文
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经历过高三上学期的期末考试,不论你是喜是忧,都已经是以往不谏,然来者可追。请务必静下心来,趁着新春的烟火,细细想想在接下来这几个月,还能做些什么。

忆及我去年的情形,我也有些话想跟你们说。

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听过无数遍的“土办法”,请再听一听

高三这一年,我们都会听到数不尽的叮嘱,年级组长的嘱咐,各科老师的叮咛,饭桌上父母的唠叨,还有学长学姐的建议……你也许早已厌烦,这些话他们早已说过了无数遍。

在高考后,我回到学校和学弟学妹们分享我的经验。当我站到讲台这个位置,下面的情况看得一清二楚,有借机补觉的,有赶作业的,还有的趁着考完试的空档在桌里拿手机看篮球比赛的直播。或许当年的我也是这幅德行。

你也许觉得,学长学姐的方法特别的“土”,耳朵早就听得长茧了。可大家就靠着这些“土”办法考上大学的。

这些亲身实践来的方法,绝不是大道理,是理论,更是实践。我们吃过的亏,不希望学弟学妹们也走弯路。当然,方法背后是枯燥的隐忍和坚持。

要相信,面对高考,你不是孤军奋战。身边人的意见是非常珍贵的,放下心中的偏见和抗拒,多倾听他们的意见,你会受益匪浅。

想一想,过了这一阵,也就不再有那么多唠叨可听了。

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再好的方法,不落实就没有用

相信有人告诉过你改错本和做计划的重要性,但你真的把方法真正落到实处了吗?

有些同学,准备了很多的改错本,但每次就改几道题,也不翻看,计划表也是一时兴起地填完就搁置一边。可恰恰,抱怨成绩没有提高,最后说这些方法没有用,起不到效果的,也是这些同学。

要重视落实,更要知道该如何落实,掌握落实的方法。

比如做计划这件事情。计划就是掌控时间,掌控自己的时间,做自己生活的主人。

高三时我给自己准备了一个本子,每个月有一个整体规划。我会把各个学科要做的事情列一个清单,将清单上的任务分配到4个星期里面去,每周结束后则依据完成情况调整接下来的安排。

每一周的任务,也会依据当时具体的情况分配到每一天,完成一项,就划去一项,第二天再根据前一天的情况进行微调。这样一来可以督促自己,合理地按照自己的节奏前进;二来可以增加信心。

高考前紧张的时候,翻一翻自己的小本子,看着一道道划痕,告诉自己已经做了这么多的准备,也就多了几分底气,多了几分安心。

有研究说21天可以养成一个习惯,距离高考还有两个月,开始行动,也还不晚。

具体学习上,要落实基础。难题不会是能力问题,简单题不对更是能力问题,马虎不是借口。不能只盯着最后的难题,而轻视了前面的题,捡了芝麻,丢了西瓜。

我有这样的亲身经历,相信很多人也都有过卷子发下来捶胸顿足懊悔不已的时候。一道选择题是5分,压轴的最后一题最后一问也是5分,性价比却是大不相同。

切记,落实基础绝不只是说说。读书,书要翻烂;做题,题要做透。我的老师曾说过这样一句话:“所谓做完了,就是逢小题有答案,逢大题有完整过程,地方不够附纸”,我将它转述给各位同学。

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有时也会酸溜溜的,有时也会苦哈哈的

最后两个月,心态非常重要,要学会自己劝解自己。但即便心态上出现问题,也不要惊慌,只要不到高考交卷的那一刻,你都还有机会。

要对自己有信心,不要“杞人忧天”。

有件事我一直记得深刻。高考之前,我的一个同学和他的好友聊天,恰巧谈到高考。友人说:“我们一起考人大吧”。他笑了笑,说:“不,我们一起考北大吧”。

他的历次排名并不好,一模、二模也未曾考出什么引人注目的成绩,但是他这句话却说的平和,坦然。最后,在我们这一届高考成绩不甚理想的情况下,他竞成了一匹黑马,圆梦北大。

不要根据现阶段的分数,来决定去哪里,而是要用想去哪里,来影响自己的分数。

把基础打扎实了,把还不熟练的掌握牢靠了,把不会的知识弄明白了,把该做的事情都做好了。高三没有什么特别的地方,你也没有什么特别的地方。一切平平顺顺,最后就顺顺当当。

高三这段时间,免不了受外界影响,总忍不住和别人作比较。

3月份左右,港大多元卓越计划出了结果。我到现在还清楚地记得那时的场景。在某个例行测验的周六,我和一起参加的另一个女生,蹲在暖气旁边拿着手机查邮箱。

我的页面先打开了,上面写着密密麻麻很长的一段话,都是英文,快速扫了一眼,是一个conditional offer,录取条件是要考进北京市前270名。不开心是骗人的,毕竟这是第一个攥到手里的优惠。

紧接着,她的页面也打开了,我也凑过去看。只第一眼,我就愣了一下,只有短短几行字。第二眼,“不低于一本线”六个括号里的中文翻译径直跳入了眼帘。我没再看她的手机屏幕,她又低头核实了好几遍,然后激动地抱住我说:“我终于可以去港大了!”

我只能微笑着祝贺她,但心里仍然酸溜溜的。仿佛我的战争还没开始,而别人的却已经结束。事到如今,我再回看这件事,却觉得当初的自己多么幼稚。大道理都懂,但做起来却不易。

记住,别人如何,与你何干?做好自己,才最重要。

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记住,面对高考,你不是孤军奋战

难过的时候,找个地方说出来,不要自己和自己过不去。

在高三下学期开学不久,文综合卷让我一下跌入低谷。我做题速度比较慢,思考时间长,下笔前又总要斟酌三分,一上整套的文综,就频繁出现写不完卷子的情况。有次空了几十分的题,分数惨不忍睹。接连几次考试,排名都落在低谷,停驻不前。

我第一次感到如此的力不从心,心里焦灼不安。那一段时间,是高三最难的时候,我甚至一度怀疑自己。

好在一模前,政治老师陪我聊了两个晚自习,把自己的烦恼一吐而快,老师也帮我分析了当时状态和问题。在回班的路上,我穿过长廊时,忍不住对着学校里的大槐树大哭了一场。

现在回想起来,恰恰是把压抑情绪宣泄了出来,老师对我的客观分析和主观激励也让我比较快地调整好了心态,投入到复习之中。

面对低谷,要有主动面对的勇气和积极寻求解决办法的意识。

面对高考,你不是孤军奋战。向他人倾诉,你既可以释放压力,又可以得到建议。一定不要把负面情绪积压在心里,自己跟自己过不去,自己为难自己。

高考固然重要,但并非全部。我们要为高考而奋斗,但不应只看到高考,只止步于高考。引用一句鸡汤,“梦想有多大,舞台就有多大”,而不是“舞台有多大,梦想就有多大”。

我记得高三时我的老师说:“你上了清北怎样?你上不了清北又怎样?”清北是目标,但清北不是唯一的目的地。上大学后你就会发现,很多人在各自领域中,仍然做着热爱而有意义的事业。

无论现状如何,只要你仍在努力,在为高考认真地做好每一件事,在为了自己的目标拼搏着,那么这一切就已经值得了。

苦难,最能磨练人。高三很苦,但高三恰恰也是你迅速成长的一年。在这一年里,你可以形成脚踏实地做事的能力,可以淬炼抵抗压力的强大心理,可以培养乐观向上的心态……在不断的自我挑战和自我超越中,收获的绝不只是那一纸分数。

最后的最后,我站在高考的这一头,希望你们能珍惜这最后几个月的时光。

这段有这么多人陪伴着你,去为了一个目标而纯粹地,拼尽全力去拼搏的时光。