1.贵州文科状元   刘昱旻

  都匀一中  727分。

状元经验提炼

1.平时作息：早上6点50起床，晚上12点睡觉，不建议熬夜打疲劳仗，也不建议起太早，白天抓住每一分每一秒背书、阅读。和老师相处和谐。

2.家庭教育上，进入高中后，父母的管教逐渐放松，他们不会刻意鼓励，也不会严厉批评，考得好他们觉得是我自己的事，该总结总结、该反思反思，会推荐好的素材给孩子，宽松的自由的环境受益很大。

3.告诉学弟学妹：一定要有自己的课余时间和课外活动，每天都会跳绳和跑步，要锻炼身体，也不要认为题海战术没有用，多做题绝对是有益无害的。

2. 贵州理科状元：李旭杨

（语文132分，数学147分，外语143分，综合278分，总分700分）贵阳一中

状元经验提炼

1.自己从未刻意去分配每门功课的学习时间，而是在课堂上跟着老师的思路走。课后发现有遗漏时，再及时给予补足。对于知识点上的漏洞，千万不能小视。它们跟臭氧层空洞一样，不及时补足，将会越来越大，最后变得无从补起。”

2.高二下学期，随着学习的深入，当各个科目中的不足集中涌现出来后，李旭杨的成绩从之前的全年级前10名，滑到了前50名左右，焦虑、躁动等不良情绪也开始表现出来。老师的帮助和鼓励、家长的宽慰，还有自我调节，让这个全班年龄最小的女孩最终走出了低谷。

3.李旭杨最感激的是父母一直以来对自己采取的放羊式管理。父母便很少担忧她的学习。他们更多的是划出一个圈来，只要不跑出圈外，就行。学习上，父母采取的态度是关心但不强压，关注但不干预。放学回到家后，什么时候可以看电视，什么时候该做作业，基本上都是由她自己来安排。

4.“学习就像是一场漫长的马拉松赛跑，如果需要别人在背后推着，甚至是用鞭子赶着自己往前跑，肯定是到不了终点的！”李旭杨说。

5.说起平时最多的消遣方式，李旭杨却告诉记者说，是跟同学聊天！“聊天多好呀，即可以缓解学习压力，又可增进同学之间的了解，还能顺便锻炼一下口才！”

6.学习之余，李旭杨还加入了学校里的语言艺术社，跟着老师们一起学习诗歌朗诵。长期担任班干部，也锻炼了她的组织能力。