高三是人生中最重要的时刻，如何合理调整高三学习生活状态，是每一个高三党的必修课。然而，不要忽略这一个关键的过渡阶段——高二升高三。这个阶段准备的好坏，很大程度上决定了高三一年的复习状态，甚至直接影响到一年后的高考。

         下面列出的10个坏习惯，如果你中枪了，请一定要注意与警惕！

         考试焦虑

         高二升高三的学生正处于高强度学业压力的过度阶段，压力如果没有及时排解，便容易陷入对考试和学业极度焦虑的恶循环之中。这种焦虑容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。

         精力分散

         孩子在学习中容易出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”等现象，这跟很多老师喜欢用大量重复、枯燥的学习材料有关。这些笨拙的反复机械劳动极易引发孩子因单调刺激而引起的厌倦感，导致学习效率低下，分数下滑等情况。

         苦闷自卑

         高二期末阶段，各学校老师开始有意识的加大试卷的难度，以帮助孩子更好的适应高考。有些学生由于难度上升，几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而容易产生苦闷自卑的心理。这种心态一旦产生，不及时疏导，很容易自暴自弃，错失高三初期快速提分的黄金阶段。

         根据个人喜好下功夫

         这种情况经常出现在偏科的孩子身上，他们学科发展不平衡，对某个学科感兴趣，或者对感兴趣的老师所任教的学科格外用功，成绩突飞猛进。但是对不喜欢的科目漠不关心，成绩无法提高，学科之间的差距也越来越大。

         患得患失

         进入高三，考试次数明显增多。过于注重考试的结果，导致孩子的精神过度紧张，甚至病倒。这需要在考前防止两个极端的做法：一是彻底放松，二是挑灯夜战。前者会破坏长期形成的生物钟，后者会导致考前过度疲劳，考试时打不起精神。

         不抓住学科体系重点

         希望各学科、各知识点都能够面面俱到的学，最终却样样都想抓，样样抓不牢。这种情况多源于学校老师经验不足，不能心有体系，有效引导。这需要一个富有经验、充分了解高考的资深教师带领学生，合理取舍、深化重点、以少胜多，举一反三。

         学习计划不合理

         高二升高三，90%的孩子都是在糊里糊涂地复习，摸摸这个、碰碰那个，或者干脆将学习任务拖到不得不完成为止。只有10%的孩子会想方设法赢在起跑线，对高三做整体的学习计划就是最为有效的“笨鸟先飞”方法。高考君建议，准备三种复习计划，一是阶段性计划，对一个时间段的学习大体安排，二是周计划，具体设置时间安排，制定好后，严格执行、不轻易修改。三是日计划，完全控制一天的时间，知道自己短时间内需要干什么事。

         喜欢钻偏题怪题

         在高三的开始阶段，许多孩子认为只有大量的偏、难、怪题才能显示出水平，一味专研所谓的“压轴题”忽略基础知识，从而分数始终无法提升。这类孩子缺乏老师的正确引导和及时交流，从而容易陷入“偏、怪、难”的圈子。

         题目做的越多越好

         一些老师受老派思维的影响，坚持给孩子贯彻”题海战术“的思想。保证题目的量的确很重要，但不能漫无目的的做题。做的麻木了，效果也就差了。这种费时费力不讨好的传统做法，通常是”只感动了自己，没有感动成绩“。

         旧错屡犯

         孩子没有从错题中总结经验，也没有找出犯错的根本原因。很多时候，错误的产生往往是由于错误的思维。如果最开始的思维出了问题，付出再多的努力，只会把孩子从正确的路上越推越远，此时，需要一个好老师作为一个正确的领路人，打破思维定式，分析错题，追根溯源，反思错题，从而让孩子得到进步。