还有半个多月就是一年一度的人生大考“高考”了。高考之际，不管是考生本人，还是考生家长，亦或是考过的人、等待高考的人，所有人的焦点都聚集在这里。当然，最紧张的当属考生和家长。

　　如果十二年寒窗苦读是一场马拉松长跑，现在就是到了最后的冲刺阶段。考生和家长现在都处于敏感期，家长和孩子的交流都需要谨慎。考试前应该谈什么？怎样做才能更有利于孩子的冲刺和考场发挥？这是每一位家长都在思考的问题。

　　但是，考生只要顺利考完就是最大的成功了吗？

　　一、不要给考生施压

　　我们都知道，长跑不同于短跑，到了最后，选手间的差距已经明显，不是一鼓作气就能追上，大多数人也没有力气再去提速追赶。此时，不管排在什么位次，空喊加油已经徒劳无益。保持既定的节奏，跑到终点，完成比赛就是成功。

　　对于眼前的高考也是如此，考生的水平已经定型，剩下的时间最多可以粗略地进行查漏补缺，不可能从知识结构上有太大的变化。最好的就是保持现有状态，稳定情绪，考场上正常发挥。

　　所以，家长们不必再要求考生努力努力再努力，因为那样做只会增加紧张的气氛，增加他们的压力，让考生感到厌烦，不会有太大作用，严重甚至会起到反作用。

　　二、教会孩子正视压力

　　不要空洞地告诉考生“别紧张”，在考生18年的人生旅程中，高考是第一个重要的关口，不紧张是不可能的，也是做不到的。考生要做的，不是故意无视压力，而是正视压力。

　　曾经一位班主任老师在谈到考试压力时说“现在大家有压力是正常的，如果没有反倒不正常。

　　”。她举例说，比如考前睡不着觉，这是很正常的反应。但即使失眠，也不会影响高考。她笑言，上战场前很多人都会失眠，你看见过打着仗在阵地上睡着了的么？

　　考生要知道，大家都一样紧张，自己的所有反应都是正常现象，这样有助于减轻压力，保持良好的考试状态。而一旦紧绷的神经放松下来，失眠等问题也就不复存在。

　　三、降低对考生成绩的期望

　　考生的考前压力从哪儿来？源于对成绩的担心。

　　前几天一位家长跟我说，她的孩子现在总是反复问她：“如果万一考砸了怎么办？怎么办怎么办？”大家心里当然希望他能够考好，但不能在这个时候再让他感受过大的压力。

　　因此，家长仍然很平静地告诉他：“你考得多差我都能接受。”就算考出历史最差成绩，仍然能够上某所学校。退一万步说，就算发生了重大失误，也不一定是坏事，还可以复读。一般复读都会大幅提高成绩，那样可能会考上更好的大学，反倒成了好事。