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还有半个多月就是高考。

不管是考生本人，还是考生家长，都到了最紧张的时刻。

如果十二年寒窗苦读是一场马拉松长跑，现在就是到了最后冲刺的阶段。

尤其对于寄宿制学校的考生来讲，只剩下了最后一个回家周。

也就是说，在高考前，家长只有一次和孩子交流的机会。

接下来应该和孩子谈些什么，怎样做才更有利于孩子水平的发挥，这是每一位家长需要考虑的问题。

个人以为，考生家长应该做到以下几点：

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一是不要再给孩子加压。

我们知道，长跑不同于短跑，到了最后，选手间的差距已经明显，不是一鼓作气就能追上，大多数人也没有力量再去提速。

此时，不管排在什么位次，空喊加油已经徒劳无益。

保持既定的节奏，跑到终点完成比赛就是成功。

对于眼前的高考也是如此，孩子们的水平已经定型，剩下的时间最多可以粗略地进行查漏补缺，不可能从知识结构上有太大的变化。

所以，我们不必再要求孩子努力努力再努力，那样做除了增加紧张空气，增加他们的压力，让孩子感到厌烦，不会有太大作用。

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二是要教会孩子正视压力。

不要空洞地告诉孩子“别紧张”，在孩子18年的人生旅程中，高考是第一个重要的关口，不紧张是不可能的，也是做不到的。

我们要做的，不是故意无视压力，而是正视压力。

记得儿子毕业前最后一次班会，他的班主任老师就专门谈了压力的问题。

她强调，现在大家有压力是正常的，如果没有反倒不正常。

她举例说，比如考前睡不着觉，这是很正常的反应。但即使失眠，也不会影响高考，她笑言，上战场前很多人都会失眠，你看见过打着仗在阵地上睡着了的么？

告诉孩子，大家都一样紧张，自己的所有反应都是正常现象，有助于减轻他们的压力，保持良好的考试状态。

而一旦紧绷的神经放松下来，失眠等问题也就不复存在。

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三是要调低对孩子成绩的期望。

孩子考前的压力从哪儿来？源自于对成绩的担心。

儿子在高考之前，就曾反复问我：“如果万一考砸了怎么办？”

我心里当然希望他能够考好，但我仍然很平静地告诉他：“你考得多差我都能接受。”

我和他分析，就算考出历史最差成绩，我们仍然能够上某所不错的学校。

退一万步说，就算发生了重大失误，也不一定是坏事，我们还可以复读。

而大家都知道，一般人复读都会大幅提高成绩，那样可能会考上更好的大学，反倒成了好事。

这样，没有了家长对孩子成绩的过高要求，孩子心里的包袱也就会放下。

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每个家长都望子成龙、望女成凤，都希望孩子在高考中取得好成绩。

但在孩子水平已经固定的情况下，决定成绩的关键因素是心态。

良好的心态，会让孩子在高考中发挥出最高的水平甚至会超常发挥。

帮孩子消除焦虑、缓解压力，以良好的心态去参加考试，是现在的当务之急。

作为考生家长，无论此时自己的心里多么焦急，也一定要表现得尽量放松，留给孩子最淡定的笑容。

记住，帮助孩子甩掉压力，轻装上阵，让孩子能够顺利考完，不出任何意外，就是最大的成功。