高三是一个人生跨越的关键期，然而，很多时候我们并不知道该怎样帮助、陪伴孩子，甚至常常做一些适得其反的事，今天文就跟大家分享一下高考生家长常见的行为误区，高一高二也可以先收藏起来哦~

1

期望过高会给孩子造成额外压力

有的家长对孩子期望过高，明明孩子已经每天学到半夜12点，家长还嫌孩子不够努力，还要孩子“再努力点才能考上清华北大。”实际上这种过高的期望对孩子有害而无益。

一般来说，在学校组织的“一模”之后，孩子对知识的掌握程度已基本成定局，短期不可能有质的飞跃。家长期望过高只会给孩子压力。最好是顺其自然，把期望降下来，实事求是地甚至降格设定目标，有助于孩子坦然面对高考，增强自信，在考场上更好地发挥。

2

关注过度会造成孩子的心烦焦虑

有的家长对孩子的关怀可谓嘘寒问暖无所不包，中午到学校给孩子送饭，晚上陪孩子学习，还时不时地在旁边对孩子指指点点，甚至将孩子历次考试的成绩做出表格贴在家里墙上。这种过度的关怀只会打乱孩子的学习节奏，甚至让孩子觉得心烦意乱。

一般来说，家长对孩子的过分关注会加重孩子的紧张情绪，给孩子造成额外的心理负担。考前家长要保持平常心，既不要过于紧张，也不要故作轻松，营造一个平常的学习环境和家庭氛围，考生受到这种感染面临高考也会处之泰然，更全心备考。

3

管束过严导致孩子叛逆心理

有的家长对孩子管束过严，孩子的一言一行都必须符合自己的期望，连偶尔谈一些学校同学的趣事也会招致父母的责骂，认为孩子这是“分心”了。有的家长还到处找一些试卷让孩子去做。这样只会导致孩子感觉每天回家就像进监狱，容易导致孩子的叛逆心理。

一般来说，家庭是孩子一个避风的港湾。如果家庭成了学校紧张生活的延续，孩子心理没有缓冲的时间，这会让孩子产生逆反心理。家长要把学习的主动权还给孩子，对孩子不要乱管，瞎操心，至于复习资料最好听从老师安排，更别乱支招。

4

唠叨会让孩子成为情绪“垃圾桶”

有的家长把自己对高考的焦虑投射到孩子身上，每天总是唠叨高考那点事儿，“你可不能输给某某同学”，“你这么简单的题都不会做，高考可怎么办啊！”等等。

其实孩子面对高考巨大的压力已经感觉很吃力了，家长一定学会管住嘴，把唠叨变为倾听。

如果孩子向你诉说困难或压力，可能只是情绪的宣泄，这时家长应当个好听众。即使觉得重要的事，也不要反复说。不然只会把自己的焦虑和压力投射到孩子身上，增加了孩子的心理负担。

5

保护过分会让孩子无所适从

有的家长非常迷信各自“补品”，天天逼着孩子吃这吃那，几点睡、几点起，大事小事都要干涉孩子，导致孩子整天迷迷糊糊的，反而丧失了学习的主动性。一般来说，家长正常照顾孩子考前的生活即可，不用听风就是雨，饮食、睡眠都按正常规律即可，过分紧张反而会让孩子无所适从。

家长在孩子高考整个过程中扮演的角色，可谓“形形色色”，其对子女的态度，用“鞠躬尽瘁”或“春蚕到死丝方尽”形容一点也不过分。但具体如何发挥作用？发挥何种作用？则各家有各家的招数。

为了给学生营造一个优良的学习和生活氛围，小编给每位家长提出以下几点建议。

家长需努力做到：

努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考：无需备战气氛很浓;生活习惯无需作大的改变;家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”、“看透不说透”——一种心照不宣的沟通和提醒，不过度关爱。

1.期望值宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。

2.家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;高考快乐，快乐高考;要三个“尊重”——尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略。

3.家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：

（1）记忆力下降

（2）水平不升反降

（3）考场紧张

（4）压力和焦虑等。

相信只要做就有可能，用微笑传递你的信任、激励和关爱。

家长怎样帮助孩子解压

第1招：为孩子打气。不要让孩子单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。鼓励孩子和同学一起温习功课，相互讨论、切磋，这样可以事半功倍。当学生情绪有变化的时候，要帮助学生孩子树立信心，战胜暂时的困难，最后赢得比较满意的考试结果。

第2招：给予赞美和肯定。家长平时要多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定，这能增强孩子的自信心。这段时间，孩子可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使孩子的焦虑扩大而变成压力。

第3招：要有放松心情的时间。家长的情绪会影响孩子，试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪孩子到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助。

家长如何给孩子帮忙

建议1：把学习权交给孩子。高考复习，是一种自主性极强的活动。有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。

建议2：后勤服务要讲适度。孩子迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识。从孩子的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：孩子正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了?”孩子刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，孩子不得不切断思路。

孩子坐在书桌旁专心学习，家长把牛奶悄悄送上就行。另有一些家长，临到考试时就怕学生吃不好，影响了考试，于是就努力改善伙食。结果大鱼大肉，使孩子生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。

更有一些家长，从广告上东查西找，给孩子买营养品、补脑液一类，希望创造以吃促学的奇迹。从曾经这样“吃”的同学反映的实效性看，往往是白花钱，不顶事。

因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。平时住校的学生，考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看孩子，考前和考试期间也没有必要伴在孩子身边。

建议3：提倡接受现实心理。学生参加高考，家长对此人生大考的看重是可以理解的。但如果将这种重视迁移到过高提升考试期望值则是不正确的。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。

家长此时的怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；

家长此时的责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；

家长此时的高分要求，可能会使学生望而生畏;家长此时的学习施压，可能会使学生无所适从。

积考前复习、考后调整的经验教训，特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标;变学习施压为放松调节。

学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长在高三一年中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。